自测肾功能

北京市垂杨柳医院肾内科

　　肾脏是身体的“过滤器”，负责排出废物、维持体液平衡，肾病总是“默默”地发生，早期往往并没有明显的症状，就像是一个隐藏的“刺客”，“伤害”你的身体器官，甚至造成不可逆的伤害。今天我们一起学习一些简便的方法，自测肾脏功能是否健康！

5个易被忽视的肾损伤信号，

看看你中招了吗？

　　5个肾损伤信号

　　信号1：水肿

　　你以为水肿是没睡好？

　　实际：可能是肾脏的排水排毒功能失灵了！

　　肾脏受损后，体内水分和多余废物排不出去，就会引起水肿表现。

　　如果发现水肿部位较软，且易移动，按压后不能立即自行回弹，会有明显凹陷。

　　特别是出现在眼睑、颜面、足踝部，早晨起床时明显，建议挂肾内科就医^[1,2]。

　　信号2：高血压

　　你以为血压高只影响心脑血管？

　　实际：高血压对肾脏也有直接伤害！长期高血压会导致肾脏血管硬化，导致肾功能恶化，肾脏不能正常排毒和排水，会加速肾病发展为尿毒症^[3]。

　　如果查出高血压，并伴有头晕头痛、疲劳心悸、视物模糊等症状，

　　建议立即就医（高血压专科/心内科），检查肾功能，

　　必要时遵医嘱服用降压药物，定期监测血压^[4]。

　　信号3：尿量改变

　　你以为尿多尿少只是喝水多少的问题？

　　实际：可能是你的肾脏“破防”了！

　　尿量改变可以表现为多尿、少尿或无尿、夜尿增多^[3,5]。

　　多尿：通常发生肾病的早期阶段，肾小球滤过率可能会增加，导致尿量增多。

　　少尿、无尿：多发生在肾病的晚期，肾功能衰竭，尿量减少甚至没有。

　　夜尿增多：肾脏血管的浓缩功能出现减退。

　　如出现上述症状中的任一，建议肾内科就医明确病因。

　　信号4：尿液变色

　　你以为尿黄、味大、泡沫多，无伤大雅？

　　实际：可能是肾脏过滤功能下降了！

　　尿液颜色呈现红色、洗肉水色，可能是血尿^[3]；

　　尿液中有持久不散的细小泡沫，可能是蛋白尿（泡沫尿）^[6]。

　　可能意味着肾脏过滤功能下降，把蛋白质、红细胞等物质“漏”出来[1,6]，建议泌尿外科/肾内科就医，进一步检查和治疗。

　　信号5：贫血

　　你以为只是体力不好，容易疲惫？

　　实际：可能是慢性肾病中招了！

　　肾脏除了担任“清洁工”角色外，

　　还会促红细胞的生成，当肾脏功能受损后，

　　红细胞生成减少，极可能导致贫血[2]。

　　当出现皮肤苍白、持续性疲劳和乏力、心悸气短时，建议血液内科进行详细检查，并根据医生建议进行肾脏指标相关检查。

　　当然除了关注这些异常的信号外，我们也可以主动出击，定期体检，将肾脏疾病“扼杀”在摇篮里。

　　垂杨柳医院肾内科

　　1：血压检查

　　一般高血压肾病患者应＜140/90mmHg,出现白蛋白尿的高血压肾病患者应＜130/80mmHg。如果血压水平已经超过上述“临界值”^[7-8]，说明心、肾健康正在遭受威胁，建议在医生指导下，规律服用降压药。

　　2：肾功能检查

　　生活中也要养成良好的生活习惯，健康饮食、适当运动、戒烟限酒、控制体重、避免过度劳累等，逐步找回对身体的控制，帮助更好预防和延缓疾病发展！

　　出现以下症状，小心是肾病信号！请务必及时就医！

　　参考文献：

　　[1]左力.慢性肾脏病管理手册[M].北京:人民卫生出版社,2018.09.

　　[2]林秀秀.肾性水肿的观察和护理研究[J].全国康复护理学术交流会议论文集,2023,02.

　　[3]高血压联盟(中国),等.中国高血压患者教育指南[J].中华高血压杂志,2013,12,21(12).

　　[4]李顺民,彭立生.泌尿系统疾病中医特色疗法[M].北京:人民卫生出版社,2016,11.

　　[5]魏秀红,任华蓉.内科护理学（第4版）[M].北京:人民卫生出版社,2019,04.

　　[6]潘涛,戴爱国.内科学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2021,06.

　　[7]中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国) ,中华医学会心血管病学分会,等. 中国高血压防治指南(2018年修订版) [J] .中国心血管杂志,2019,02,24(01):24-56.

　　[8]刘长江.尿毒症实用自我疗法(实用自我疗法系列)[M].青苹果数据中心,2010-09.

　　[9]彭玉清.体检报告一看就懂[M].北京:化学工业出版社,2016,05.

　　免责声明：

　　本文自测内容仅限参考，不作为医疗诊断依据。如有不适请及时就医。