每年3月的第二个星期四是世界肾脏日，今年的主题是“关注肾脏健康，人人可享健康未来”。提到肾脏疾病，很多人会觉得离自己很远，但事实却让人震惊：全球每10个人中就有1人患有慢性肾病（CKD）。更可怕的是，慢性肾病就像一个“沉默的杀手”，早期几乎没有明显症状，等到发现时往往已经到了晚期。今天，北京市垂杨柳医院的泌尿外科专家与您聊聊慢性肾病的早期筛查和干预，保护肾脏，从现在开始！

　　一、肾脏的“超能力”：默默无闻的清洁工

　　肾脏是我们身体的“清洁工”，它们每天24小时不间断地工作，帮我们过滤血液中的废物、毒素和多余的水分，维持身体的水、电解质平衡。除此之外，肾脏还负责调节血压、促进红细胞生成、维持骨骼健康等重要功能。

　　但问题来了，如果肾脏出了问题，我们能感觉到吗？很遗憾，肾脏是个“默默无闻的好员工”，即使负担过重，也很少“抱怨”。所以，很多人直到出现水肿、乏力、尿量异常等症状时，才意识到肾脏可能已经病得不轻了。

　　二、慢性肾病的“隐身术”：为何它如此难以察觉？

　　慢性肾病的早期症状非常隐匿，很多人甚至完全没有感觉。这就像一辆汽车的发动机出了问题，但车主却没有听到任何异响。以下是一些早期可能出现的“蛛丝马迹”：

　　尿液异常：尿液泡沫多、颜色异常或尿量变化。

　　疲劳乏力：即使休息后也感到疲惫，可能与贫血有关。

　　水肿：眼睑、脚踝或手部轻微浮肿。

　　高血压：肾脏调节血压的功能受损，可能导致血压升高。

　　然而，这些症状往往不明显，容易被忽视。所以，早期筛查显得尤为重要。

　　三、谁需要特别关注？慢性肾病的高危人群

　　慢性肾病并不是随机发生的，它更容易“盯上”以下人群：

　　糖尿病患者：糖尿病是慢性肾病的头号“帮凶”。

　　高血压患者：高血压长期得不到控制，会损伤肾脏。

　　有肾病家族史的人：遗传因素可能增加患病风险。

　　肥胖人群：肥胖会增加肾脏的负担。

　　年龄超过60岁的人：随着年龄增长，肾功能自然衰退。

　　如果你属于以上高危人群，建议每年进行一次肾脏健康检查。

　　四、筛查肾脏健康：简单又重要

　　筛查肾脏健康其实非常简单，主要包括以下两项：

　　尿常规检查：检查尿液中是否有蛋白或红细胞。这是最基础、最便捷的筛查方式。

　　血肌酐检测：通过血液检测计算肾小球滤过率（eGFR），评估肾功能。

　　这些检查不仅快速、无痛，而且费用低廉，是发现慢性肾病的第一步。

　　五、早期干预：抓住逆转肾病的机会

　　如果筛查发现肾脏有问题，不要慌！早期干预可以延缓甚至逆转慢性肾病的发展。以下是一些保护肾脏的关键措施：

　　控制血糖和血压：糖尿病和高血压是肾病的主要“元凶”，严格控制它们可以减少对肾脏的损害。

　　低盐饮食：减少盐的摄入，有助于降低血压，减轻肾脏负担。

　　戒烟限酒：烟酒会加重肾脏损伤，尽量避免。

　　适量饮水：保持每天1.5-2升的饮水量，避免过多或过少。

　　定期复查：发现问题后，定期随访，监测病情变化。

　　让我们一起行动起来，关注肾脏健康，守护生命的源泉！记住，肾脏健康，才有健康未来！在这场无声的生命保卫战中，每个人都是自己肾脏健康的CEO。世界肾脏日不仅是个纪念日，更是全民健康防御系统升级的契机。

　　本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适请及时就医。文中部分资料来源网络及文献，侵删。