随着春节的脚步越来越近，家庭聚会、朋友聚餐、美食零食将随之而来，这不仅是一场味蕾的盛宴，也是对口腔健康的一次考验。作为专业的口腔科医生，我们在这里为大家提供一份全面的春节假期口腔健康指南，希望能帮助大家在享受佳节的同时，也能够照顾好自己的口腔健康。

一、节假日期间的口腔健康维护

1、合理饮食，注意口腔卫生

春节期间，我们往往会摄入大量的含糖食物和饮料，这些都是蛀牙的“最爱”。因此，尽量减少这类食物的摄入，并在饭后及时清洁口腔，使用牙线和漱口水，减少细菌滋生的机会。

2、适度饮酒，避免烟草

聚会中的酒精和香烟对口腔健康极为不利。过度饮酒会破坏口腔内的微生态平衡，而吸烟则是口腔癌的重要诱因。因此，节假期间要控制酒精的摄入，并尽量避免吸烟。

3、保持良好的口腔卫生习惯

不论是不是节假日，每天至少两次的刷牙和使用牙线的习惯都不应放松，这是保持口腔健康的基础。

4、注意牙齿保护

避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，以免造成牙齿的不必要损伤。

二、突发情况的处理方法

牙疼

遇到牙疼，首先用温水漱口，再轻轻用牙线清理食物残渣。如果疼痛持续，可服用适量的非处方止痛药，并尽快就医。

牙齿意外脱落或损伤

如果运动中发生意外，牙齿受到损伤甚至脱落时，应尽快将牙齿保存在牛奶中或用清洁的唾液中，尽快就医。

牙龈出血

牙龈出血大概率是牙龈炎症引起的。应避免使用硬毛牙刷，改用软毛牙刷，合理使用牙线、间隙刷等口腔清洁工具，并尽快就医检查。

结语

在这个充满欢乐

和团聚的春节假期

希望大家不仅能享受到

美食和快乐

也能够注意保护好

自己的口腔健康

如果遇到任何口腔问题

记得及时就医

北京市垂杨柳医院口腔科

祝大家春节快乐

身体健康

在新的一年里

笑口常开

本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适请及时就医。部分图片及资料来源于网络，侵删。