2018 年公布的数据显示,2017 年我国老年( ≥60岁)人口占总人数的 17.3%（2.4亿),预计到2050年,我国老年人口比例将超过 30%,其中 20% 以上的老年人是糖尿病患者95% 以上是2型糖尿病45% 以上的老年人处于糖尿病前期状态。那什么是糖尿病呢？您真的了解它吗?接下来我将详细的介绍一下糖尿病。所谓“糖尿病”：是一种遗传因素和环境因素长期作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征,主要是因体内胰岛素分泌不…

我国已步入老龄社会,民政部2016年7月发布的《2015年社会服务发展统计公报)显示,至2015年底,全国60岁及以上老年人口2.22亿人,占总人口的16.1%,其中65岁及以上人口 1.4386亿人,占总人口的 10.5%。高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素,是老年人致死、致残的重要原因。那么什么是高血压呢？接下来我为大家介绍一下。高血压是指年龄≥65岁,在未使用抗高血压药物的情况下,血压持续或3次以上收缩压≥140mmHg(18.7kPa)和/或舒张压≥90mmH(…

2018 年公布的数据显示,2017 年我国老年( ≥60岁)人口占总人数的 17.3%（2.4亿),预计到2050年,我国老年人口比例将超过 30%,其中 20% 以上的老年人是糖尿病患者95% 以上是2型糖尿病45% 以上的老年人处于糖尿病前期状态。那什么是糖尿病呢？您真的了解它吗?接下来我将详细的介绍一下糖尿病。所谓“糖尿病”：是一种遗传因素和环境因素长期作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征,主要是因体内胰岛素分泌不…

随着春天的脚步悄然而至，万物复苏，生机盎然。然而，春季气候多变，尤其是干燥的春风，不仅令大地干渴，也给老年人的身体健康带来了诸多挑战。在这个充满生机却又干燥的季节里，我们应当如何关照老年群体，使他们在春光中安享晚年呢？首先，春季干燥对老年人最直接的影响便是皮肤和呼吸道问题。空气中水分减少，使得皮肤更易干燥、起皮甚至瘙痒；同时，呼吸道黏膜也容易受到刺激，引发咳嗽、喉咙不适等症状。因此，为老年人提供一…

清明节，作为中国传统的祭祀节日，不仅是扫墓祭祖的重要时刻，更是弘扬孝道、关爱老人的重要时刻。在这个节日里，我们不仅要关注老年人的精神健康，更要关注他们的身体健康。饮食，作为身体健康的重要一环，对于老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，消化系统、新陈代谢等方面都发生了明显的变化。因此，老年人的饮食应该以清淡、营养、易消化为主。在清明节期间，我们更应该为老年人制定一份健康的饮食…

老年人吞胶囊的时候可以适当的喝一些温开水，使口腔和食道保持湿润，然后将胶囊放在口腔的深处，再喝一些温开水，将胶囊和水同时吞咽，在吞咽的时候可以将头部适当的抬起，有利于胶囊进入喉咙部位，将胶囊吞下去以后还需要再喝一些温开水，确保将胶囊冲到胃里面。老年人如果您觉得药物卡在食道的部位定要多喝水，让胶囊有效的进入到胃内。另外就是在水的选择上不要用过热过温的水，这样的水可以使胶囊壳更快的化掉，更容易粘在舌面…

随着春风拂面，万物复苏，我们又迎来了一个充满生机的二月二龙抬头日。在这个传统的节日里，让我们一起探讨如何将传统养生保健的智慧与现代时尚元素相结合，开启全新的健康生活篇章！在养生保健方面，传统医学认为此时正是调理身体的好时机，可以通过调整饮食习惯、增加运动量等方式来增强体质，迎接春天的到来。1二月二龙抬头，寓意祥瑞养生时二月二，龙抬头，象征着春天的到来和万物复苏。在这个时节，老年人更应该顺应自然，调整…

随着社会的进步，人类寿命的不断延长，老年人口逐渐增多，老年人的生活照料和日常护理也成为了重要的议题。其中，喂饭是一个非常重要的环节。为了确保老年人在安全，舒适进食的前提下吃得更好、更健康，我们需要掌握一些喂饭技巧，为老年人提供更好的生活体验。首先，要了解老年人的口腔和消化系统特点。随着年龄的增长，老年人的口腔和消化系统逐渐退化，咀嚼和吞咽能力减弱，消化能力也逐渐变弱，稍微吃多一点就会腹胀。因此，在…

对于许多老年人来说，皮肤瘙痒成为了一个难以言喻的痛点。在这个问题上，我们不仅要关注老年人的身体健康，更要关注他们的生活质量。老年人皮肤瘙痒是一个常见的问题，也是一个不容忽视的问题。随着年龄的增长，皮肤的水分减少，皮脂腺分泌减少，皮肤变得越来越脆弱，容易受到外界刺激和瘙痒的困扰。另外，一些慢性疾病、药物副作用等也可能导致皮肤瘙痒。为了解决老年皮肤瘙痒问题，我们可以从以下几个方面入手：01保持皮肤清洁选…

随着年纪的增长，视力逐渐模糊是许多老年人都会面临的问题。老花镜作为帮助老年人重拾清晰视界的重要工具，早已不再只是简单的“放大镜”。在时尚与实用的双重需求下，老年人如何选择一副既舒适又时尚的老花镜呢？今天，就让我们一起探讨这个话题，为老年人的生活增添一份色彩与活力！1. 精准验光，量身定制首先，选择老花镜前一定要进行专业的验光。验光师会根据个人的眼球状况、视力需求等因素，为你推荐最适合的老花镜度数。这样…

什么是慢性阻塞性肺疾病呢？慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺（COPD）以持续呼吸症状和气流受限为特征慢性气道和肺疾病。人们口中常说的“慢性支气管炎”“肺气肿”，当肺功能检查出现持续气流受限时，可诊断为慢阻肺。一、哪些因素和慢阻肺的发生有关系呢？1.遗传因素：某些遗传因素可增加慢阻肺发病的危险，即慢阻肺有遗传易感性。2.吸烟：吸烟是慢阻肺发生的重要因素。3.空气污染：空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时，慢阻肺急性加重…

随着年纪的增长，视力逐渐模糊是许多老年人都会面临的问题。老花镜作为帮助老年人重拾清晰视界的重要工具，早已不再只是简单的“放大镜”。在时尚与实用的双重需求下，老年人如何选择一副既舒适又时尚的老花镜呢？今天，就让我们一起探讨这个话题，为老年人的生活增添一份色彩与活力！1. 精准验光，量身定制首先，选择老花镜前一定要进行专业的验光。验光师会根据个人的眼球状况、视力需求等因素，为你推荐最适合的老花镜度数。这样…

说到冠心病，想来我们都不陌生，那么，您真的了解冠心病吗？到底什么才是冠心病呢？所谓的“冠心病”，它的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。是在冠状动脉硬化病理改变的基础上，导致心肌缺血、缺氧而坏死引起的心脏病。什么是动脉粥样硬化？动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低，官腔变窄的病变。冠心病都有哪些病因，让我们一起学习吧！不可改变的病因：（1）血脂异常：高胆固醇血症和冠心病的危…

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。那么我们的老年人在惊蛰节气应该注意什么呢？1. 注意保暖：惊蛰时节气温逐渐升高，但早晚温差较大，老年人要注意保暖，避免感冒。开始转变，万物随阳气上升而萌芽生长。2. 饮食调养：惊蛰时节是春季的开始，老年人要注意饮食调养，多吃一些清淡、易消化、富含营养的食…

老年人的身体机能逐渐衰退，皮肤也开始变得更为敏感和脆弱。嘴唇干裂是许多老年人常见的问题，不仅影响日常的饮食起居，更让他们的笑容变得有些僵硬。那么，如何守护那最真挚的笑容呢？一、深入了解成因1. 生理变化：随着年龄的增长，皮肤的天然屏障功能逐渐减弱，水分更容易流失。2. 日常习惯：不正确的刷牙方式、频繁舔嘴唇等习惯也会导致嘴唇干裂。3. 气候干燥二、滋润呵护方案1. 润唇膏挑选法则：选择含有天然滋润成分、SPF防…

随着雨水节气的到来，天气逐渐变暖，万物复苏。但对于老年人来说，雨水时节也是养生的关键时期。那么，在雨水节气，老年人应该注意什么呢？接下来，让我们一起探讨老年人在雨水时节如何保健养生！01 注意保暖 预防感冒虽然雨水时节气温逐渐升高，但早晚温差较大，老年人要特别注意保暖，避免感冒。建议早晚多穿一件外套，根据气温变化适时增减衣物。同时，加强锻炼，增强身体免疫力，预防疾病。02 饮食调养 滋润脾胃雨水时节空气湿…

立春，标志着寒冬渐退、春意盎然的节气。在这个万物复苏的时期，老年朋友们尤需关注生活中的各个细节，以适应季节变换带来的身体与心理的微妙变化。以下是针对立春节气，老年人生活调养的几点深入建议：1. 穿衣智慧：虽然立春预示着春天的到来，但天气仍有寒冷之时。建议老年人选择透气而保暖的衣物，如羊绒、棉质材料，兼顾舒适与保暖。重点关注防护膝盖和腰部等容易受凉的部位，避免旧病复发。图片立春时节 · SPRING2. 饮食调养…

老年人由于年龄的增加皮肤变得更加敏感、脆弱，容易出现瘙痒、红疹等症状，因此选择一款温和的清洁剂对于他们的健康和生活质量至关重要。市面上的清洁剂种类繁多，品质参差不齐，如何为老年人挑选一款真正温和的清洁剂呢？首先，我们要明白什么是温和的清洁剂。温和的清洁剂是指成分天然、无刺激、无化学残留的清洁产品。这类产品在清洁的同时，还能呵护皮肤，避免过敏、红肿等问题。对于老年人来说，温和的清洁剂不仅可以提高舒适…

临终是死亡来临前的阶段，是生命的尾声，从几小时到几天不等。在这一阶段，人们能清晰的感知到生命的流逝，我们能做的不再是帮助康复，而是面对临终前的不适，尽量帮助亲人减少痛苦。疼痛不少患者尤其是肿瘤患者会发生不同程度的疼痛，长时间疼痛会令人感到疲惫、抑郁、愤怒、孤单和压迫感，也会干扰睡眠和进食。因此，医生建议不要让临终患者忍耐疼痛。对于疼痛，越早用药获益越大，要定时、定量进行镇痛，即使疼痛未发作也要规律…

老年人随着年龄的增长，身体会逐渐衰弱，免疫力下降，导致各种疾病的侵袭。其中，泌尿系感染是一种常见的老年疾病，给老年人的生活带来了很大的困扰。那么，如何预防泌尿系感染呢？下面就为大家分享一些简单使用的小方法：首先，要注意个人卫生。老年人要养成勤洗澡、勤换内衣的好习惯，保持会阴部的清洁干燥。同时，避免使用刺激性强的清洁产品，以免破坏会阴部菌群平衡。其次，病情允许的情况下要多饮水。多饮水可以增加尿量，每…